การยืดสายเทนนิสล่วงหน้าสำคัญอย่างไร

หากคุณดูแนะนำการร้อยสายในภาพด้านบน คุณจะเห็นว่าในวันนั้น Roger Federer ได้แนะนำให้ทั้งสายหลัก และสายไขว้ผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการยืดล่วงหน้า

แต่กระบวนการนี้คืออะไร และประโยชน์ของการทำเช่นนั้นคืออะไร? มีแง่ลบบ้างไหม? ผู้เชี่ยวชาญทุกคนมีการยืดสายเอ็นเทนนิสไว้ล่วงหน้าหรือไม่? คุณควรบอกให้นักเล่นสตริงของคุณยืดสายล่วงหน้าในครั้งต่อไปหรือไม่? ลองมาดูกัน

ปัญหาความตึงของเชือกและแขน

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การลดความตึงของสายหมายถึงการเล่นแร็กเก็ตที่สบายขึ้นเนื่องจากความแข็งของสายที่ลดลง

ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับข้อมือ ข้อศอก หรือไหล่ การคลายความตึงเครียดอาจเป็นวิธีแก้ไขอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยถนอมแขนของคุณ

หากคุณเพิ่งมีอาการเจ็บแปลบที่แขน การปรับความตึงคือวิธีแรกที่ฉันแนะนำ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ยินมาว่าผู้เล่นเห็นผลลัพธ์ทันทีโดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอุปกรณ์ทั้งหมด ทั้งหมดนี้เกิดจากความตึงที่ลดลงเล็กน้อยและการร้อยสายใหม่บ่อยขึ้นเนื่องจากสายสูญเสียคุณสมบัติไปตามกาลเวลา

หากปัญหาของคุณยังคงอยู่ ประเภทของเอ็นและแร็กเก็ตเอง (ความแข็ง ความสมดุล น้ำหนัก และขนาดกริปสามารถเป็นปัจจัยทั้งหมด) มีส่วนทำให้เกิดความสบาย ดังนั้นคุณอาจต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกว่านี้

สายบางประเภทที่เหมาะกับความกระชับกับวงแขนคือไส้ที่เป็นธรรมชาติ เช่น Babolat VS Touch และมัลติฟิลาเมนต์แบบนุ่มบางประเภทที่ให้ความสบายเทียบเท่าได้ เช่น Tecnifibre X-One Biphase

ฉันควรขึ้นเอ็นแร็กเก็ตในระดับความตึงต่างกันหรือไม่?

สมมติว่าคุณเป็นผู้เล่นที่เล่นในลีกเทนนิสหรือแข่งขัน โอกาสที่คุณกำลังนำแร็กเก็ตหลายรายการขึ้นศาล ผู้เล่นหลายคนพกไม้อย่างน้อยสองอัน แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นไม้สี่ ห้า หรือหกอันในกระเป๋าของใครบางคน

สาเหตุหลักของสิ่งนี้คือผู้เล่นทำลายสตริง มันไม่ใช่แค่จบเกม อย่างไรก็ตาม ผู้เล่นหลายคนเลือกที่จะขึงแร็กเก็ตบางอันของตนให้แน่นขึ้นสัก 2-3 กิโลกรัม หรือปอนด์ให้แน่นขึ้นเพื่อเพิ่มการควบคุมหรือลดระดับลง หากพวกเขารู้สึกว่าต้องการพลังที่มากขึ้น

ผลกระทบจากสภาพอากาศส่งผลต่อการเลือกความตึงของสายเทนนิสอย่างไร

สภาพอากาศกลางแจ้ง หรือในร่ม แห้งแล้ง หรือชื้นล้วนส่งผลต่อการตอบสนองของลูกบอลผ่านอากาศและนอกเอ็น สิ่งนี้อาจทำให้ลูกบอลช้าลง หรือเร่งความเร็วได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ดังนั้นจึงคุ้มค่ากับการปรับความตึงให้เข้ากับสภาวะ

สำหรับผู้เล่นส่วนใหญ่ จะเป็นตอนที่พวกเขามุ่งหน้าในร่มเพื่อเล่นเทนนิสฤดูหนาว ซึ่งองค์ประกอบต่างๆ ไม่ได้เล่น และโดยทั่วไปแล้วคุณจะได้เกมที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว ผู้เล่นหลายคนเลือกที่จะผูกเชือกให้สูงขึ้นสองสามปอนด์ภายในอาคารเพื่อสร้างการควบคุมที่มากขึ้น

นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าประเภทของเชือกที่คุณใช้อาจตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและอุณหภูมิได้แตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น ไส้ในธรรมชาติต้องทนจากความชื้นในอากาศ และสภาพอากาศ เช่นเดียวกับมัลติฟิลาเมนต์

โพลีเอสเตอร์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอุณหภูมิที่เย็นกว่า สายที่แข็งบวกกับลูกบอลที่เย็นทำให้เร่งลูกบอลได้ยาก หากคุณเคยเล่นนอกบ้านในวันที่อากาศหนาวจัด คุณจะสังเกตเห็นว่าลูกบอลนั้นไร้ชีวิตชีวาโดยสิ้นเชิง

ความตึงของเอ็น และพื้นผิวคอร์ท

พื้นผิวคอร์ทที่คุณเล่นควรมีส่วนร่วมในความตึงของสายเทนนิสที่คุณเลือกด้วย ตัวอย่างเช่น ในทัวร์ระดับโปร การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลดินเหนียวจะทำให้ผู้เล่นมืออาชีพส่วนใหญ่ปรับความตึงของเชือกโดยลดลง 2 ถึง 4 ปอนด์

บนดินเหนียว ลูกบอลจะดูดซับฝุ่น และหนักกว่า ในขณะที่บนคอร์ทแข็งในร่ม เช่น ผ้าสักหลาดจะสึกหรออย่างรวดเร็ว และลูกบอลจะเรียบขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และเบาลง และเร็วขึ้น

โดยทั่วไปแล้ว บนพื้นผิวที่วิ่งช้า แนะนำให้ลดแรงดึงลงสองสามปอนด์เพื่อชดเชยความหนักเบาของลูกบอล การชะลอตัวของเกม และความจริงที่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการตีให้ชนะ ในระหว่างการเปลี่ยนไปใช้พื้นผิวที่เร็วกว่า หรือในร่ม คุณควรเพิ่มน้ำหนักที่คุณกำจัดออกไปอีกครั้งบนดินเหนียวเพื่อให้ควบคุมได้อีกครั้ง

การสูญเสียความตึงของสายเอ็นเทนนิส 

ทันทีที่เอ็นไม้เทนนิส มันจะสูญเสียแรงดึงก่อนที่จะไปอยู่ใกล้ลูกเทนนิส ว่ากันว่าสตริงสามารถสูญเสียได้ถึง 10% ภายใน 24 ชั่วโมง

ดังนั้นหากคุณวางสายที่น้ำหนัก 55 ปอนด์แต่ไม่ได้วางแผนที่จะใช้ไม้เทนนิสเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ มันก็จะสูญเสียความตึงเครียดไปเล็กน้อยเมื่อคุณเล่นในที่สุด

หากคุณต้องเล่นอย่างน่าอัศจรรย์ คุณอาจคิดว่าน้ำหนัก 55 ปอนด์เป็นจุดที่เหมาะสม ดังนั้นคุณจึงพักอีกครั้งที่ 55 ปอนด์ เฉพาะครั้งนี้เล่นในวันเดียวกัน แต่คุณรู้สึกว่ากำลังน้อยไปเนื่องจากการสูญเสียความตึงนั้นไม่สำคัญเท่า

นี่คือเหตุผลที่ผู้เล่นบางคนขอให้ผู้ตีแร็กเก็ตตีเอ็นแร็กเก็ตตามเวลาที่กำหนดก่อนการแข่งขันในทัวร์ระดับโปร ตัวอย่างเช่น Ron Yu จาก Priority 1 จะพยายามรักษาเวลาให้สอดคล้องกันตลอดทัวร์นาเมนต์

ดังนั้นหากเฟเดอเรอร์เล่นช่วงกลางคืนตั้งแต่ 20.00 น. ยูอาจหยุดเล่น 5 ชั่วโมงก่อนเริ่มเกม หากเขาชนะและในวันถัดไปเฟเดอเรอร์ออกสตาร์ทเวลา 12.00 น. ยูจะตื่นนอนตอนตี 5 เพื่อรักษาความคงเส้นคงวา

อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการสูญเสียแรงดึงคือการยืดสายก่อนการร้อยสาย เฟเดอเรอร์ยืดเชือกไว้ล่วงหน้า และทำได้โดยการพันเชือกไว้รอบๆ บางอย่าง เช่น ที่จับประตู แล้วดึงให้แน่นด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

ประการสุดท้าย เอ็นแต่ละประเภทจะสูญเสียความตึงในอัตราที่ต่างกัน โดยบางประเภทเช่นเอ็นธรรมชาติและเส้นใยหลายเส้นมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีขึ้นในการรักษาความตึง ในทางตรงกันข้าม สายโพลีเอสเตอร์มักทำงานได้ไม่ดีนักเมื่อต้องรักษาความตึง

โดยส่วนตัวแล้ว ถ้าฉันรู้ว่าฉันจะไม่ใช้แร็กเก็ตสักสองสามวัน และไม่รู้สึกอยากเล่นแร็กเก็ตซ้ำอีกเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ ฉันจะดันแรงขึ้นสองสามกิโลเพื่อที่ว่าเมื่อถึงเวลา ฉันตีด้วยมันไม่ได้ลดลงต่ำกว่าความตึงที่ฉันชอบ

วิธีตรวจสอบความตึงของสาย

สำหรับการตรวจสอบความตึงของไม้เทนนิส มีเครื่องมือสองสามอย่างในท้องตลาดที่สามารถช่วยคุณได้ อย่างแรกคือเครื่องมือที่ใช้ก่อนที่คุณจะร้อยสายจริง ๆ และอาศัยว่าคุณมีเครื่องสาย

เครื่องมือสอบเทียบนี้พอดีกับเครื่องร้อยสายของคุณ และใช้สปริงเพื่อตรวจสอบว่าคุณกำลังดึงแรงดึงที่คุณตั้งค่าเครื่องไว้

สิ่งนี้มักไม่ค่อยน่ากังวลสำหรับเครื่องจักรไฟฟ้าแบบดึงคงที่ แต่ควรตรวจสอบเครื่องข้อเหวี่ยงเนื่องจากสปริงจะอ่อนตัวลงเมื่อเวลาผ่านไป

เครื่องมือที่สองคือเครื่องมือทดสอบแรงดึง ช่างเทคนิคและผู้เล่นเหล่านี้ช่วยวัดความตึงของสายหลังจากพักแร็กเก็ตแล้ว

การเปลี่ยนความตึงของสายในแร็กเก็ตของคุณอาจเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับเกมของคุณเมื่อทำอย่างถูกต้อง และการปรับแต่งเล็กน้อยนั้นสามารถช่วยให้คุณพบผู้ชนะในเวลาที่คุณต้องการ หรือควบคุมได้มากขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้อยู่ในแรลลี่

เพียงจำไว้ว่าการเปลี่ยนความตึงเครียดไม่ใช่กระสุนวิเศษ และไม่สามารถขจัดข้อบกพร่องในเทคนิค ความฟิต หรือการเลือกอุปกรณ์ที่ไม่ดีโดยทั่วไปได้

พยายามอย่าทำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง เช่น การร้อยสายที่ความตึงหลวมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หรือให้สูงเป็นพิเศษหากรู้สึกว่าตรงกลางช่วงเสียงไม่ถูกต้อง

การปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ มักจะช่วยให้คุณพบความตึงที่ถูกต้อง ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงมักจะทำให้คุณรู้สึกสับสนมากขึ้นว่าอะไรได้ผล และอะไรไม่ได้ผล

   สุดท้าย ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดเมื่อพูดถึงความตึงที่คุณควรใช้ ฉันไม่แนะนำให้คัดลอกการตั้งค่าจากผู้เล่นมืออาชีพแบบสุ่มสี่สุ่มห้า เว้นแต่คุณจะมีกลไกการสโตรคที่ไร้ที่ติและตรงกับสเป็คทั้งหมดของพวกเขาตามเฟรมสต็อกของมืออาชีพ